报道称新冠后遗症持续数月或更长时间，令患者陷入危机
- 新冠后遗症身体疲劳
- 07 Sep, 2022
在全球1.47亿人中，约有10-30%感染2019年冠状病毒病(COVID-19)，人们不仅存在严重急性呼吸系统疾病，还正在遭受该疾病的持续、长期影响。
长期COVID涉及一系列潜在的致残症状，并可能影响美国10至3300万工作年龄的成年人（图1）。疾病预防控制中心表示，长期COVID不是一种单一疾病，而是“人们在首次感染导致COVID-19的病毒后经历的一系列新的、复发的或持续的健康问题”。患者报告了广泛的身心健康状况，包括不适、疲劳、呼吸困难、心血管异常、偏头痛和心理健康障碍。
长期COVID没有标准的表现或治疗方法。一项研究报告说，29%的长期COVID患者自我报告的症状超过一年，但长期COVID患者的病程仍是未知的。长COVID的患病率同样不确定，研究发现，患有COVID的成年人发展为长COVID的百分比可能为10%、20%或33%。如果我们保守地假设1亿工作年龄的成年人被感染，这意味着10到3300万人可能患有长期新冠病毒。
根据美国智库布鲁金斯学会最近的分析，在过去两年的某个时间点，估计有 3100万美国人可能患有长期新冠病毒。110万人可能因此失业。在英国——截至 2022年4月，估计180万人报告出现长期Covid 症状。一些患上长期新冠的员工说，他们的职业生涯停滞不前，因为他们无法投入时间或专注于雇主的要求。
同时在美国进行的一项多州电话调查报告称，在292名有症状的成年人中，有 35%的人（包括五分之一的18至34岁的人，没有其他慢性病），在他们的COVID-19检测呈阳性后2-3周没有恢复到他们通常的健康状态。
一项意大利医院研究发现，他们接受调查的143名COVID-19后急性护理患者中有87%在入院2个月后尚未完全康复，同时报告持续“疲劳”。爱尔兰对感染COVID-19后128人进行研究，研究发现从COVID-19感染的急性期（一半需要住院）中恢复过来的患者，52%的患者在最初的COVID-19症状后10周报告持续“病毒后疲劳”，并且这31%的人无法重返工作岗位。
越来越多的人感染上新冠后遗症，一项针对出院的大型患者队列( n = 1,733)的中国（武汉）研究也发现，其中76% 的患者在COVID-19首次发病6个月后至少出现一种持续症状。报告的最常见症状是疲劳或肌肉无力(63%)、睡眠困难(26%)和焦虑或抑郁(23%)，这在ME/CFS中很常见。在患者队列中，住院期间需要补充氧气，其中7%需要使用呼吸机，而其余25%则不需要。因此，报告了肺扩散能力受损和胸部影像学表现异常（在严重程度范围内估计为22-56%，在更严重的病例中尤其明显）。这也可能导致部分患者出现特定症状。
对于现在这种情形，阿联酋的一线医生指出，感染冠状病毒疾病的长期影响确实正在成为一种新的威胁，一些Covid-19幸存者的症状从六个月到一年多不等。沙迦Burjeel专科医院内科专家Rajesh Kumar Gupta博士也发表了他的看法，尽管大多数 Covid-19检测呈阴性，但全球高达20%的患者的健康问题持续数月。“尽管住院率一直在下降，但一些Covid-19康复患者正在经历长期问题。平均而言，15%的病例会受到长期影响，而另一些则变得严重。Gupta博士强调，Covid-19后的情况也正在成为医疗保健系统面临的全球挑战。
新冠后遗症正在成为全球面临的重大挑战，我们无法预测未来的情形，当前来看，最难的是新冠后遗症到目前为止还没有具体的治疗办法，这令无数新冠后遗症患者陷入绝境。持续的疲劳是新冠后遗症的主要症状，当新冠痊愈后一段时间内，出现这个症状时，患者自己是无法知道这是新冠后遗症疲劳，于是症状持续的时间越长，令患者陷入恐慌。
长期 COVID 症状的持续时间
长期COVID的症状持续多长时间因人而异。有些人会在一两个月内恢复，而另一些人会在更长的时间内好转。但并非所有人都是如此。
CDC于2022年5月进行的研究发现，65岁或以上的长期COVID患者比其他人更容易出现神经系统问题和心理健康状况，例如在急性感染后持续长达一年的情绪障碍或焦虑症，并且可能坚持更久。任何以前感染过COVID-19的人——无论它是多么轻微或严重——都有长期COVID-19的风险，这是从急性感染恢复后持续存在的各种新的或持续的症状。
COVID后疲劳的症状是什么？
COVID后疲劳的症状通常反映了慢性疲劳综合征的症状。它们可能包括身体、心理和行为并发症，包括：
- 持续的疲倦和困倦感
- 轻度至重度头痛
- 头晕和恶心
- 肌肉和关节疼痛和虚弱
- 反应延迟
- 运动技能受损
- 决策能力差
- 喜怒无常和易怒
- 手眼协调受损
- 食欲不振
更严重的症状可能包括免疫系统功能下降、视力模糊、回忆和记忆问题、注意力不集中、无法注意周围环境、动力不足、妄想和幻觉。
可以做些什么来缓解COVID后疲劳
疲劳是身体对抗病毒感染（如COVID-19）的正常反应。病毒清除后，疲劳可能会持续一段时间。它会让你睡得更多，感觉脚不稳，让长时间站立变得困难，以及影响你的注意力和记忆力。那么，如果患有COVID后疲劳，该怎么办？以下有很多事情可以来缓解疲劳症状、帮助恢复并提高生活质量。
1.调整自己的节奏：将恢复正常活动调整到您的能量水平。选择优先事项并专注于可以做的事情，而不是不能做的事情
2.逐渐恢复运动：逐渐恢复运动可能有助于恢复，但可能需要一些关于如何管理或避免之后疲劳的支持。可以询问一些治疗师——职业治疗师、物理治疗师和运动生理学家。
3.优先考虑睡眠：与其因为睡这么多而感到内疚，不如提醒自己，当睡觉时，身体会节省能量并治愈。睡眠模式中断是一种不好的COVID症状。有一个严格的就寝时间，同时在白天感到疲倦时休息，这一点很重要。
4.吃一系列有营养的食物：新冠病毒引起的嗅觉、味觉和食欲不振会使这变得棘手。但是，请尝试将食物视为一种为身体提供能量和治愈所需微量营养素的方式。
患上COVID后疲劳，如何寻求帮助？
如果您在长新冠康复后几周持续出现疲倦或疲劳，劳累后不适，头痛，头晕，难以思考或集中注意力，腹泻，胃痛，肌肉酸痛等症状，这是新冠后遗症。您需要寻求帮助，如果不及时干预和治疗，可能会让你的身体和生活陷入更加糟糕的状态。
您如何寻求帮助：
- 去到附近的医院咨询医生
向医生描述您的症状。但是针对长新冠的定义和治疗还没有共识，医院可能也无法给你开具具体的治疗方案，可能会让你注意饮食和休息。
- 在美国预防疾控中心网站和医学网站上关注关于长期新冠的内容
美国预防疾控中心网站和医学网站上有很多最新的长期新冠后遗症的知识和新闻包括症状，预防，以及治疗的方案。
- 加入facebook, reddit上的长期新冠互助小组
小组中有成千上万的长期新冠患者，在一起交流分享，您可以把您的症状分享出来，其他的长期新冠患者可以帮助您一起分析病症，提供一些改善建议。
- 在互联网长期新冠医患互助组织上寻求帮助
例如长冠健康中心医患互助组织，您可以在长冠健康中心上和其他的患者进行沟通交流。平台上有经验丰富的在线医生，您还可以通过在线问诊，了解您的病症，然后提供个性化的改善方案。
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