了解您的症状
1、在开始您的在线问诊咨询之前您需要做以下准备
（1）仔细看完《了解您的症状》这个页面（也就是本页）的所有内容。本页是一个学习页面，可以帮助您更清晰深入的了解您当下的症状和身体情况，并学会使用一些医学症状描述词语来更准确的向医生描述自己的症状和身体情况。这是非常重要的，因为可以在与医生沟通的过程中，让医生获得准确的信息，还能够节约您与医生沟通的时间。
（2）首先，您需要学习什么是长期新冠后遗症，以及长期新冠症状有哪些类别，每一个类别包含哪些症状表现。为了便于您把自己症状与标准的长期新冠症状分类匹配起来，我们使用了通俗易懂的语言，对每个分类的症状进行了详细的描述，并举出了例子。我们还为每个症状分类编了缩写代码。
（3）其次，您需要回忆您从新冠核酸检测出阳性开始，一直到今天的病情发展历史。最好您准备一张纸，画上一个时间轴，在时间轴上标注出，出现症状的日期，症状的名称和症状代码。在文章的最后部分，我们给出了一个时间轴的画法，并在时间轴上标注病情的一个例子。你的病情发展史对医生做出准确的诊断是非常重要的。
（4）再次，您需要收集整理，从新冠核酸检测出阳性开始，一直到今天的就医病例报告。也就是在这个期间，您去医院看医生的各种报告，主要有体检报告、医生根据您的病情填写的病例、您的用药单据和用药情况。这些资料收集的越详细越好，在后面的问诊流程中，您可以将这些资料拍照发给我们。这些资料对医生做出准确的诊断是非常重要的。
（5）最后，您需要在本页面的指导下，对您的身体状况，自己在家做一些简单测试，并记录一下测试的结果。这些测试结果，对医生做出准确的诊断是非常重要的。
（6）另外，您如果有药物过敏史，食物过敏史，或者现在仍然有其他疾病（非长期新冠症状的疾病）还没有治愈，也请详细的写出来，这些也医生做出准确的诊断是非常重要的。
2、什么是长期新冠后遗症？
我们先进行一下科普，让大家了解一下什么是长期新冠后遗症（英文名为：Post -Covid conditions或Long Covid）。根据世界卫生组织的定义，长期新冠后遗症，也被称为新冠病毒后综合症，英语为Post-Covid conditions或Long Covid。长期新冠后遗症是指被新冠病毒感染后，标准为患者首次被PCR核酸检测成阳性后，经过治疗或者自愈，在21天内也就是三周PCR核酸检测已经转为阴性后，还存在的各种身体不适的症状，甚至在90天也就是3个月后仍然持续存在的各种身体不适症状。更为详细的有关长期新冠后遗症的按照时间轴发病的最新统计信息可以参看下面这张图。
从上面这张图可以看出，长期新冠症状，是在没有被新冠病毒感染之前，你的身体是健康的，并没有各种不适的症状，在新冠感染之后才出现的各种身体不适的症状。而且，这种新出现的身体不适的症状，是在您的PCR核酸检测已经转为阴性后，一直没有消失，甚至持续了90天也就是3个月后仍然持续存在。
3、长期新冠后遗症有哪些分类？每个分类有哪些症状？
我们制作了一个表格，写明了长期新冠症状有哪些类别，每一个类别包含哪些症状表现。下面就是《长期新冠症状分类表》：
您需要仔细阅读上面这张表格中的内容，然后想一想您的症状属于《长期新冠症状分类表》中的哪一个类别，记下你的症状类别编码，以及所属科室。后面在进行在线问诊流程中会被用于和医生沟通。
4、需要您在家做一些简单测试
（1）您需要在家测量一下您的身高，体重，腰围。我们需要这三个数据判断您的肥胖程度，以及用药量。如果方便的话，您最好请朋友拍一张正面全身照片和一张侧面全身照片给我们，这样更方便我们判断您的肥胖程度。
（2）您需要在家测量一下自己最多能做几个深蹲动作，也就是先蹲下再站起来。做深蹲动作的时候，为了避免摔倒，可以用手扶着墙壁，不必勉强，觉得站起来困难的时候，就可以停止。一边深蹲，一边计数，一边感觉自己的身体状况，并将身体不适的情况记录下来。
（3）您需要记录一下自己的日常的习惯的饮食情况。您可以拍您最常吃的食物的照片，然后发给我们，如果您能够记录您每顿饭的卡路里，最好把卡路里数据也发给我们。在智能手机的应用商店里，可以下载到很多通过拍照食物并自动计算卡路里的应用程序APP。
（4）您需要记录一下自己的睡眠情况，通常几点睡觉，几点起床，每天能睡眠几次，每次睡眠几个小时？睡醒后身体有没有什么不适？
如果有朋友帮忙，并拥有场地的情况下，您最好进行一项标准的六分钟步行测试 (6MWT)。6分钟步行测试是用于评估有氧能力和耐力的最大运动测试。在6分钟的时间内走过的距离被用作比较性能能力的变化。具体的测试方法参见《六分钟步行测试 (6MWT)指南》。
5、回忆您的病情发展历史的时间轴注释图
为了便于您回顾病情，请参考下面的一个病情发展历史的时间轴注释图，画一张自己的图，然后拍照发给我们。
我们正在与IT工程师一起，开发一个在线回顾病情的智能画图小程序，这需要等一段时间才能上线使用。
