摘要：

作者通过阅读迄今为止有关长期新冠脑雾症状的医学论文，系统地总结了长期新冠脑雾症状的临床表现，并给出了如何在家评估自己是否患上了长期新冠脑雾症状。然后分析了主流的长期新冠脑雾症状的发病机理，并列出了西医治疗长期新冠脑雾症状的思路。因为西医对治疗一部分的长期新冠脑雾症状疗效有限，本文又给出了中医中药治疗长期新冠症状的建议方案。最后，本文还给出了长期新冠脑雾症状患者服用保健品的建议，以及运动、饮食、睡眠等方面的建议。最后希望本文中建议的长期新冠脑雾症状的治疗方案，能够帮助患者尽快的改善自身的症状，甚至彻底清除长期新冠脑雾。

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1.长期新冠脑雾症状都有哪些表现？

根据已经发布的有关长期新冠脑雾症状的医学论文，我们总结出脑雾有以下临床表现：

（1）脑雾头昏（Brain fog and dizziness）：感觉大脑经常处于混乱状态；整个人没有精神昏昏沉沉的；感觉自己在想东西的时候思维变慢；在做事的时候反应变慢；在工作的时候失去创意；感觉得了神经衰弱疾病。

（2）脑部疲劳（brain fatigue）：感觉大脑非常容易疲倦；整个人感觉无精打采；思考用脑容易疲劳；读书容易犯困，白天很容易犯困。

（3）记忆问题（Memory loss）：感觉自己得了认知障碍疾病；经常出现想不起来某些事情的情况；记忆力衰退，出现健忘情况；出现类似老年性痴呆，帕金森病的症状。

（4）注意力障碍（Attention disorder）：感觉大脑不在状态，精神恍惚；出现容易走神，注意力很难集中的情况。

（5）迷失方向（Get lost）：感觉大脑经常的眩晕；在辨别空间方向方面感到迟钝。

（6）语言障碍（Language disorders）：感觉说话不流利顺畅；经常忘记用什么词汇来表达意思。

（7）慢性头痛（Chronic headache）：感觉头部双侧出现对称的慢性头痛；经常感觉头部发热，头部发紧。

（8）视力模糊（Blurry vision）：早上起来就发现视力模糊，对电脑屏幕和手机屏幕时间稍长，就觉得视力恍惚，眼睛疲劳。

2.怎么判断自己得了长期新冠脑雾症状？

什么是长期新冠后遗症（英文名为：Post Covid-19 Symptoms或Long Covid）。根据世界卫生组织的定义，长期新冠后遗症，也被称为新冠病毒后综合症，英语为Post-Covid conditions或Long Covid，是指被新冠病毒感染后，标准为患者首次PCR检测成阳性后，经过了3个月，还存在的身体不适的症状。更为详细的有关长期新冠后遗症的按照时间轴发病的最新统计信息可以参看下面这张图。

长期新冠后遗症，主要集中在呼吸系统综合征、认知系统综合征、慢性疲劳综合征、慢性疼痛综合征、精神类综合征，这五大方面。其中的长期新冠脑雾症状，就是属于认知系统综合征。

如果你有新冠病史，也就是之前PCR检测呈现阳性。而且在感染新冠之前，并没有任何脑雾症状，而现在却有上面一节中提到的长期新冠脑雾症状，你就很有可能得了长期新冠后遗症脑雾。

3.长期新冠脑雾症状产生的原因是什么？

根据已经发布的有关长期新冠脑雾症状的医学论文，我们总结得出长期新冠脑雾症状的发病机理有以下五种情况：

（1）感染新冠病毒的患者，会产生血管炎症和微凝血，这让有些人会出现局部低血氧症，也就是人体内被病毒感染的器官曾经经历过血氧浓度低的情况。这种情况如果发生在脑部，就会引发大脑的轻微缺氧，进而损伤了脑部神经。研究论文证实急性的低血氧症会造成认知障碍方面的长期新冠后遗症，也就是会造成脑雾症状。

（2）感染新冠病毒的患者，有些人会出现新冠病毒突破血脑屏障，侵入大脑的情况。研究论文证实， 病毒能够突破人体的血脑屏障，感染大脑中的细胞，造成神经变性，造成脑部神经炎症，产生类似帕金森症患者的脑部受损的影像。这种继发于血脑屏障功能障碍的先天免疫细胞进入大脑也可能会延长神经炎症，造成脑雾症状。

（3）感染新冠病毒的患者，有时候体内的新冠病毒并没有清除干净，体内还残存着少量的病毒。只是病毒被免疫系统暂时压制，而且残存的部位并不在鼻腔咽喉部位，这个时候PCR检测呈现阴性。残存的病毒会持续感染人体多器官的内皮细胞，形成细胞间微小的血栓，进而产生广泛的炎症反应。炎症反应造成促炎标志物的上升，包括铁蛋白、凝血蛋白VIII和 C 反应蛋白 (CRP)，以及升高的 D-二聚体。而D-二聚体水平与急性缺血性尤其是隐源性中风有关，容易造成大脑神经损伤。这种神经损伤造成认知障碍方面的长期新冠后遗症，也就是会造成脑雾症状。

（4）感染新冠病毒的患者，体内还残留着很多的新冠病毒抗原片段，这种垃圾让人处于亚健康状态，有可能诱发身体产生多种慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病。这些慢性疾病也会造成全身的慢性炎症，而且这些慢性疾病中的某些症状也与脑雾中的症状类似，比如头晕和慢性头痛。

（5）有研究论文证实，新冠病毒不仅能够直接侵入大脑神经损害神经元通路，也损害鼻腔部位的神经细胞，造成嗅觉丧失，有些情况也会侵入眼睛内部，造成视觉神经细胞的损伤，进而出现用眼疲劳，眼睛痛的症状。

（6）根据本月发表在《美国医学会精神病学》杂志上的一项研究， 那些自认为有焦虑、抑郁或孤独感，或者经常对冠状病毒感到极度压力或担心的人，更有可能患上长期新冠脑雾症状，长期感染新冠病毒的风险要高出 50%。另一项研究表明，在感染新冠期间出现慢性头痛的患者，也更容易出现长期新冠焦虑和抑郁症状。这表明患者的心理压力和健康程度与长期新冠脑雾症状和长期新冠慢性头痛症状有关。

4.如何治疗长期新冠脑雾症状？

首先，我们需要对我们的身体进行全面的体检，除了常规检查外，我们还需要进行四项更进一步的检查。

第一项是，再次认真的多做几次PCR检测，鼻腔和咽喉分泌物蘸取充足，看看是否为阳性，如果为阳性，就说明体内还残存活跃的新冠病毒。

第二项是，对大脑进行CT影像检查，看一下脑部是否存在类似帕金森症状的影像证据。

第三项是，专门针对身体有慢性炎症情况的检查，看一下促炎标志物的情况。

第四项是，专门针对身体免疫系统的检查，看一下SARS-CoV-2的抗体反应是否较差，以及是否存在自体免疫情况。（注意，上面的检查是在新冠PCR检测转为阴性后的情况。）

其次，将上面的全面体检情况和四个专项检查情况的结果，一并交于医生，然后再与医生沟通，向医生详细描述自身的长期新冠脑雾症状。

然后，医生就能够给你设计出最佳的治疗方案了。因为每个人的情况不同，医生问诊后给出来的治疗方案也不尽相同，所以本文无法给出通用的治疗方案。

设计治疗方案的思路大致为：

（1）根据患者的全面体检情况和四个专项检查情况的结果以及与患者的交流，找出患者出现长期新冠脑雾症状最有可能的发病机理，也就是原因。

（2）根据发病机理和患者的身体情况开具药方进行治疗。

（3）用药方向主要有：如果体内残存新冠病毒，就先使用Paxlovid等抗病毒药物。如果体内没有病毒，就从降低或消除患者的慢性炎症，降低患者的自体免疫现象，消除微凝血块改善患者的毛细血管微循环，改善患者的新陈代谢循环，保护患者的脑部神经以及修复患者的神经等角度来用药。

（4）对于影响患者工作生活比较糟糕的症状，也可以针对具体症状，使用一些针对症状体验改善的药物，比如止痛，醒脑，兴奋神经等作用的药物。

（5）也可以尝试一下吸氧疗法和脑部物理按摩，研究显示，这两种方法也有益于清除脑雾。

（6）如果患者存在失眠、焦虑、抑郁等精神方面的症状，应该寻求心理医生和中医师的帮助，消除这些心理症状。这一点对清除长期新冠脑雾症状也是很有帮助的。

5.从中医角度如何治疗脑雾症状？

从中医的辨证论治理论来看，治疗长期新冠病毒脑雾症状，可以从下面三个步骤来获得较为准确的中医辨证和较为适合的中药方剂。

（1）利用传统中医诊断的望闻问切，同时查阅西医的全面体检报告和四个专项检查报告。只有这样中医医生才能获得患者最为详细的病情情报，才能支持中医医生对患者的情况做出最为准确的辨证论治。

（2）中医医生，会根据患者最为全面的病情信息，分类总结出患者的主要症状、伴随次要症状、体质状况、五脏六腑生病部位。

主要症状，就是患者当下最为难以忍受的症状，比如长期新冠脑雾症状中的慢性头痛，或者是长期新冠脑雾症状中的记忆力减退、长期新冠脑雾症状中的头昏头晕。

伴随次要症状，就是患者当下除了主要症状还存在的一些不舒服的症状，比如用脑容易疲劳、失眠、焦虑、抑郁等。

患者的体质状况，就是患者当下的身体健康状况，在中医体质学中，属于哪一个类别。比如，阳虚体质、痰湿体质、气虚体质、血瘀体质等。

（3）中医医生根据以上的总结，再结合与症状相关的五脏六腑和经脉，综合运用中医中药理论和实践经验，给患者开中药方子，如果需要针灸，也会开针灸理疗方案。

中医中药理论主要参考：张仲景的《伤寒论》、《金匮要略》，黄元御的《四圣心源》、《伤寒悬解》、《金匮悬解》、《长沙药解》，李东垣的《脾胃论》，张景岳《景岳全书》等。

中医治疗长期新冠后遗症的实践经验，可以在Google学术中搜索中医治疗长期新冠症状的关键字。例如：COVID-19 Traditional Chinese Medicine，Long Covid Traditional Chinese Medicine。就能够搜索到大量的中医治疗长期新冠后遗症的医学研究学术论文。

为了让大家更容易理解中医的治疗过程，下面给出一位长期新冠脑雾症状患者的中医治疗案例：

案例1：

姓名：李某某，年龄45岁，身高170cm，体重90kg。

病史：于2021年8月15日PCR检测阳性，随后出现典型新冠感染症状：发烧、咳嗽、咽喉肿痛、咳痰伴有血丝、味觉丧失、嗅觉丧失。两周后新冠感染症状逐渐缓解消失。新冠康复之后陆续出现长期新冠脑雾症状。

西医体检报告：（1）血糖偏高，有二型糖尿病早期症状。（2）再次新冠PCR检测呈现阴性。（3）大脑CT影像检查未发现异常。（4）促炎标志物偏高，有轻微的全身性慢性炎症。（5）免疫系统检测未发现异常。

主要症状：脑雾头昏，偶尔轻微头痛，看书犯困，用脑容易疲劳。

伴随次要症状：稍微运动就气喘，稍微运动就大汗淋漓，早上腹泻，偶尔胸腹有慢涨感，焦虑失眠。

中医体质状况：身体呈现痰湿体质和气虚体质。

中医诊断评价：新冠前身体就处于亚健康状态，较为肥胖，新冠后亚健康状态恶化，呈现痰湿壅塞，气阴两虚症状。

中医师给出的方剂：

（1）清痰益智汤，用以祛痰湿醒脑健脑。

（2）脉络通胶囊，用以疏通经脉血管壅塞。

（3）柴胡加龙骨牡蛎汤，用以改善失眠焦虑。

（4）人参健脾丸，用以补气并改善腹泻。

中医师给出的针灸方案：使用电热艾灸仪，艾灸以下穴位：

（1）百汇穴、内关穴、太溪穴、涌泉穴，用以改善大脑血液循环和新陈代谢，清除脑雾，缓解慢性头痛。

（2）膻中穴、中脘穴、关元穴、天枢穴、足三里，用于调节脾胃，缓解腹泻。

6.有哪些有益于长期新冠脑雾症状改善的保健品？

我们以上面的那位患者为例，基于他的情况，给出的保健品建议如下：

（1）欧米伽3（Ω3）脂肪酸，含高量的DHA和EPA，用以改善大脑机能，保护心脑血管。

（2）综合维生素素，以VC、VD、VB为主。用以清除自由基，抗氧化，降低全身慢性炎症。

（3）姜黄素，用以清除自由基，抗氧化，激活NRF2，降低全身慢性炎症。

（4）大蒜素，抗菌，提高免疫力，改善肠胃功能，改善腹泻。

（5）胡萝卜硫素，用以清除自由基，抗氧化，激活NRF2，降低全身慢性炎症。

（6）褪黑素，用以改善睡眠质量。

（7）西洋参，切片泡茶或服用西洋参胶囊，用以补气。

7.做哪些运动有利于改善长期新冠脑雾症状？

我们以上面的那位患者为例，基于他的情况，给出的运动建议如下：

（1）每周至少三次中等强度有氧运动，如跑步、跳绳、游泳。用以清除痰湿。

（2）借助健身房器械，针对主要肌肉群，进行力量训练。用以改善胰岛素活性，降低血糖。

（3）辅助头部按摩和眼部按摩。

8.在饮食和睡眠方面做那些事有利于改善长期新冠脑雾症状？

我们以上面的那位患者为例，基于他的情况，给出的饮食和睡眠建议如下：

（1）控制碳水化合物的摄入量，也就是降低米面主食的量，降低脂肪的摄入量，增加蔬菜和纤维素的摄入量。

（2）过午不食，一天只吃早饭和午饭，减轻体重，至少减轻10%以上的体重，也就是减重9千克，降低肥胖程度。

（3）睡前泡澡至微微出汗，并躺在床上做全身肌肉紧绷和放松训练。用以改善睡眠。

9.欢迎有长期脑雾症状的患者联系我们长冠健康中心。

如果读者中有类似的症状，可以联系我们长冠健康中心获得帮助。

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