在过去两年半的某个时间点，大多数美国人都感染了冠状病毒。一小部分人（尽管仍然占很大比例）在被称为长期 COVID-19 的情况下继续出现持续数月或更长时间的症状。

      那么有多少人长期感染或仍在经历新冠病毒？这是无法估计的一个数字，但这些数字可能会让许多人感到惊讶。即使在大流行结束后，也可能预示着医疗保健系统和经济是新冠的挥之不去的问题。

      根据上个月公布的联邦政府报告称，过去曾感染过COVID-19的成年人中，近五分之一仍有至少一种长期 COVID 症状——疲劳、呼吸急促、脑雾、胸痛和头痛等。截至 6 月中旬，这个数字跃升至三分之一以上。

      同时乔治华盛顿大学综合医学中心主任米哈伊尔·科根（Mikhail Kogan）表示，这些统计数据非常可怕。“如果我们不阻止这种情况，如果它以这种方式持续下去，我们可能会在某个时候让大部分人口出现一些长期的 COVID 症状，”科根说。

       据英国委员会获悉，几乎有三分之一感染 Covid-19 的人持续时间正在变长，一年后，多达二十分之一的Covid患者仍无法工作。

      另外一位传染病专家也表示，多达5%的长期感染新冠病毒的患者在感染病毒一年后仍处于“残疾”状态。

      报道称Jack教授于2020年3月收治了爱尔兰第一位成年新冠肺炎患者。“我认为新冠对许多人产生了微妙的影响”，Jack教授说，并指出大脑是“长期 Covid 的主要目标”。他说：“在患者中，肺在愈合，心脏在愈合，但大脑没有愈合”。对大脑造成的损害，包括炎症，越来越成为国际中的重点。他保守地估计，感染 Covid-19 的人中有 1% 在感染疾病很久后“无法工作、无法工作、无法下床”。Jack教授说：“由于爱尔兰有大约 500 万例新冠病毒病例，这是一大群被长期新冠病毒致残的人。

      英国杂志也有相关报道，患有“长期covid”的人正在增加，经历“残疾的人数”也在不断上升，其中在急性病毒感染消退后症状仍然存在。长期covid本身可能不是一种残疾，但考虑到它对人们生活的潜在破坏性影响，它可能是一种隐形残疾。由于人类功能丧失对个人生活质量造成的持续性损伤，长期的新冠症状也可能构成残疾。

      一些证据表明，长期感染新冠病毒的人已经遭受歧视。例如，在2020年8月至2021年3月期间在日本对 127 名长期出现新冠病毒症状的患者进行的横断面调查中，55人经历了至少一种形式的歧视和污名，包括被视为仍具有传染性或成为有害谣言或言语骚扰。随后的研究表明他人对于患上冠状病毒的患者的态度没有改变。由于无法在工作中表现、维持人际关系、照顾家人、锻炼等，长期患有新冠肺炎的人也会经历社会孤立、耻辱和社会认同感的丧失。这种歧视就等同于判定这些患上新冠后遗症的人社会人格残疾。

      长期covid的出现让人们看到了一个新兴的残疾人社区，现在需要的是一致的政治意愿，以采取行动造福数百万因这场全球大流行而致残或将致残的人。

      新冠后遗症严重影响了人们的身体健康，脑雾是新冠后遗症的主要症状，脑雾表现为记忆认知出现偏差、认知障碍，脑雾在当前无法被认定为“残疾”，所以社会保障局也无法给予相关的经济援助。

什么是 COVID-19 后遗症，它有多常见？

      一些感染了导致COVID-19的病毒的人可能会因感染而受到长期影响，称为COVID后遗症病症(PCC)或长期COVID。

      人们用许多名称称呼COVID后遗症，包括：长期COVID、long COVID、急性COVID-19、SARSCoV-2感染的急性后遗症(PASC)、COVID的长期影响和慢性冠状病毒病。

      COVID-19后遗症涉及人们在感染COVID-19后4周以上经历的各种新的、复发的或持续的症状。在某些人中，COVID-19后综合征持续数月或数年或导致残疾。

      研究表明，在感染COVID-19后1个月到1年之间，年龄在18至 64岁的人群中，每5人中就有1人患有至少一种可能由COVID-19引起的疾病。在65岁及以上的人群中，四分之一的人至少有一种可能是由COVID-19引起的疾病。

什么是 COVID-19 后脑雾？

      尽管对与COVID-19相关的“脑雾”没有明确的定义，但人们使用该术语来描述一系列症状，例如困扰多达20%的COVID-19患者从COVID-19症状（如发烧、咳嗽和呼吸急促）中恢复后几周仍存在的的短期记忆丧失、注意力不集中等症状。

      脑雾不是一种医疗状况，但它可能是潜在严重问题的征兆。这是一种以记忆问题、注意力不集中或无法集中注意力为特征的认知功能障碍。 脑雾对每个人的影响都不同。对一些人来说，这很严重，很难工作或上学。对于其他人来说，症状很轻微，会随着时间的推移而消退。

COVID-19后患上脑雾的原因

许多因素和健康状况都会导致脑雾，包括：

1.病毒感染，例如COVID-19、SARS 和 H1N1 ¹

COVID-19 会导致大脑发炎，从而影响大脑中神经元相互交流的能力，从而导致脑雾。冠状病毒大流行的压力、焦虑、孤立和威胁也会间接导致脑雾，因为它会让你的大脑筋疲力尽。

除了病毒的感染，其他自身生活喜欢或者慢性疾病的影响也会造成脑雾。

1.缺乏睡眠

2.压力水平增加

3.沮丧

4.失智

5.绝经期，更年期

6.药物

7.激素状况，例如甲状腺疾病

8.慢性健康状况，例如多发性硬化症

9.营养缺乏症，例如维生素B12缺乏症

如何缓解脑雾？

1. 改变饮食习惯。

      适当减少碳水化合物的摄入量，可以让精神功能变得更敏锐。此外，食用含有大量健康脂肪和优质蛋白质的饮食能提高思维的清晰度，比如鱼肉、橄榄油、牛奶等。

2. 积极减压。

      压力会影响认知，可以做一些事情来对抗压力，保持大脑健康。比如在大自然中漫步，浸泡在热水浴缸里，以及练习冥想。体育运动也能增加大脑中感觉良好的化学物质(内啡肽)的释放量，帮助你对抗压力。

3. 保证足够的休息。

      如果你很难保证每晚7个小时高质量的睡眠，脑雾就会找上门。许多因素会导致失眠，比如压力、不良饮食、激素失衡、抑郁和焦虑等。找到问题症结，解决失眠，从而减轻脑雾。

4. 利用草药来改善大脑健康。

      虽然许多草药有减轻脑雾的功效，但猴头菇和银杏叶是最常见的。适当食用能有效减轻脑雾和对抗焦虑抑郁。但需要注意，银杏叶有毒性，不建议自行服用，具体方法需询问医生。

患上长新冠后遗症“脑雾”，如何寻求帮助？

      如果您在长新冠康复后几周持续出现疲倦或疲劳，劳累后不适，头痛，头晕，难以思考或集中注意力，腹泻，胃痛，肌肉酸痛等症状，这是新冠后遗症。您需要寻求帮助，如果不及时干预和治疗，可能会让你的身体和生活陷入更加糟糕的状态。

您如何寻求帮助：

1. 去到附近的医院咨询医生

向医生描述您的症状。但是针对长新冠的定义和治疗还没有共识，医院可能也无法给你开具具体的治疗方案，可能会让你注意饮食和休息。

2. 在美国预防疾控中心网站和医学网站上关注关于长期新冠的内容

美国预防疾控中心网站和医学网站上有很多最新的长期新冠后遗症的知识和新闻包括症状，预防，以及治疗的方案。

3. 加入facebook, reddit上的长期新冠互助小组

小组中有成千上万的长期新冠患者，在一起交流分享，您可以把您的症状分享出来，其他的长期新冠患者可以帮助您一起分析病症，提供一些改善建议。

4. 在互联网长期新冠医患互助组织上寻求帮助

例如长冠健康中心医患互助组织，您可以在长冠健康中心上和其他的患者进行沟通交流。平台上有经验丰富的在线医生，您还可以通过在线问诊，了解您的病症，然后提供个性化的改善方案。

立即联系Long COVID Care Center医学博士进行在线咨询！

Whatsapp: +8525765 5768
WeChat: longcovidcarecenter
Phone: +852 5765 5768
Email: support@longcovidcarecenter.org