在过去两年中，媒体、政界人士、公共卫生当局和其他人密切关注因 COVID-19而丧生的人数；迄今为止，已有超过 80 万美国人因covid-19丧生。然而，我们很少看到报道说因COVID-19而失去健康的美国人到底有多少。

       根据上个月联邦政府公布的数据，过去曾感染过COVID-19的成年人中，近五分之一仍存在至少一种长期COVID症状——例如：疲劳、呼吸急促、脑雾、胸痛和头痛等——截至6月中旬，这个数字跃升至三分之一以上。

      位于纽约市的数字机构Human的创始人Rachel Yaeger表示，员工体能水平低和“非常不可预测”的恢复时间使得她很难在员工少和按时完成客户要求之间取得平衡。仅在这个月，她的团队中有一半人因为长期新冠症状而“感到非常恶心和昏昏欲睡”。她说，长期 Covid 最具挑战性的因素是：永远不知道员工何时能够工作。她说，“当人们经常地莫名感觉不舒服时，管理项目是很困难的”。“并且当有人回家休养时，团队的其他成员需要承担这个人的工作，加剧了其他人的工作强度”。事实上，其他研究表明，大约110万美国人可能由于长期的新冠疫情期间都不能正常工作，这导致了美国目前的劳动力短缺。

      同时，根据CIPD 的数据显示，目前有一半的工时雇用的员工患有慢性病。人力资源管理协会顾问凯蒂·布伦南 (Katie Brennan) 称：“雇主想要留住人才，但长期的Covid迄今为止还没有治疗方案，所有雇主都必须适应这种状况。一些专家认为，长期新冠病毒疫情可能导致美国1140 万个空缺职位，但只有15% 处于工作状态。

      劳动力短缺的问题也体现在不同领域当中，EdWeek 研究中心的新数据也显示，接受调查的教师、校长和学区领导中有 19% 的人表示他们感染了长期新冠病毒。美国五分之一的教育工作者称他们经历过长期新冠病毒，有些人失去味觉和嗅觉；其他人则出现极度疲劳、记忆力减退、心脏和肺部疾病、视力丧失、焦虑和抑郁以及其他阻碍他们日常生活各个方面的疾病。这些疾病几乎影响了整个K-12教育领域。在美国超过600万人的劳动力中，为K-12 学生服务的数十万人在感染 COVID 后患上长期症状。这意味着教育行业也将面临劳动力不足的问题。

      此外，有数据表明劳动力问题得不到解决，将会产生巨大的经济亏损。IFS使用来自英国家庭纵向研究和国家统计局 (ONS) 的数据表示，在 200 万患者中，约有 110,000 人（必须报告症状至少三个月）被签下病假，影响了440 万人的工作。平均而言，那些因长期冠状病毒而停止工作的人每月将损失 1,100 英镑的收入，加起来每年的总收入损失近 15 亿英镑。

      IFS 的研究经济学家、该报告的作者汤姆·韦纳姆（Tom Wernham）表示，从研究中可以清楚地看出，“对于极少数长期感染新冠病毒的患者来说，这种情况不仅会严重影响他们的健康，还会影响他们做事的能力。有偿工作”。

      目前，还不能估计到底有多少人会感染新冠后遗症，新冠后遗症中，脑雾是最主要症状，大多数脑雾患者在出现症状之后，会极大的影响生活和工作，由于脑部问题，他们不得不放弃工作，回家治疗。尽管许多人很快从 Covid-19 和长期covid中恢复过来，但这依然对他们的工作和生活造成了巨大的影响。

新冠后遗症的影响如此大，来了解一些长期新冠的一些知识，如果不幸感染covid-19且患上了长期新冠脑雾，我们应该怎么做才能缓解症状，且预防再次患上。

COVID对神经系统的影响

      长COVID-19综合征与情绪变化、认知困难、头痛、疲劳、头晕、记忆力减退、精神错乱和注意力缺陷有关。先前对冠状病毒 SARS-CoV-1和 MERS-CoV的研究表明，幸存者可能会出现神经系统症状，例如记忆力减退、注意力缺陷和处理速度缓慢。很大一部分COVID-19幸存者在出院100多天后抱怨记忆丧失。这些症状我们统称为“脑雾”。在解剖学上，认知障碍和记忆力减退可能与脑白质缺血性损伤有关 。COVID-19造成“脑雾”根的本原因可能与血管损伤、供氧受损、病毒浸润中枢神经系统和炎症细胞因子介导的细胞损伤有关。在各种报告中观察到大脑不同区域的缺氧损伤、微出血和神经元炎症。

什么是新冠后遗症“脑雾”？

       脑雾实际上不是一种医疗状况，而是身体另一种状况的潜在症状。如果您觉得自己无法像平常一样清晰地思考，那么您可能正在经历脑雾症。脑雾不仅仅是一个疲惫的大脑，因为它会抑制你长时间满负荷运转的能力。大脑疲劳，又称精神疲劳，是指大脑达到高度疲惫的状态。

      脑雾不是医学术语，但用于描述一系列症状，包括：

1.注意力不集中

2.感觉困惑

3.思考比平时慢

4.模糊的想法

5.健忘

6.失语

7.精神疲劳

       脑雾的感觉类似于睡眠剥夺或压力的影响。它与痴呆症不同，并不意味着对大脑的结构性损伤。人们通常会从脑雾中恢复过来。在其他感染、轻微头部受伤或更年期期间，您可能会出现类似的症状。如果您有抑郁、焦虑或压力，脑雾也很常见。

       在从冠状病毒 (COVID-19) 中恢复时，有些人会出现脑雾。症状可能会随着时间而变化。不仅仅是因冠状病毒住院的人会出现脑雾，焦虑、情绪低落和疲劳都会影响大脑的功能，这是长期COVID的常见部分。

新冠后出现“脑雾”的原因

      1.长期新冠病毒影响大脑

       （1）感染新冠之后大脑内部和周围的炎症可能会导致脑雾
       新型冠状病毒具有神经侵入性，人体在感染 COVID-19几周后，研究发现大脑周围液体中的炎性细胞因子水平升高，细胞因子是免疫系统产生的分子，可促进炎症，大脑中的炎症会阻碍神经元相互交流的能力，这可能是导致脑雾的因素之一。
       研究人员还发现，在COVID-19 后海马体和大脑其他区域的微观结构变化。他们认为这些变化也可能导致认知障碍。

      （2）COVID病毒感染引发的免疫反应，会伤害大脑的血管
       COVID病毒感染引发的免疫反应，会伤害大脑的血管，这可能是病患长期出现症状的原因。人们感染COVID-19病毒之后，身体中对付COVID-19的抗体，错将形成「血脑屏障」（blood-brain barrier）的细胞当成目标，攻击这些细胞目标，从而造成炎症。这种免疫反应可能导致神经元受伤，从而形成脑雾。

除了长期新冠病毒的影响，某些疾病也会影响您的大脑，导致上述症状。以下是慢性脑雾的一些常见原因：

1. 多发性硬化症 (MS)

      这种疾病会影响您的中枢神经系统，并会中断您的神经元与身体其他部位的交流方式。大约 50% 的 MS 患者在记忆、注意力、计划或语言方面存在问题。

2. 慢性疲劳综合症 (CFS)

      这种情况很复杂，其特点是极度疲劳，休息至少六个月后仍未改善。患有CFS 的人可能会感到困惑、健忘和长时间无法集中注意力。

     3.狼疮

      狼疮是一种会导致您身体的免疫系统攻击您的器官和组织的疾病。认知症状各不相同，但大约50%的狼疮患者会出现记忆力、精神错乱或注意力不集中的问题。

4. 抑郁和焦虑

      抑郁、焦虑和长期压力会导致脑雾。那些经历抑郁症的人可能难以思考问题或记住事情。在慢性压力下，我们的身体会充满荷尔蒙，使我们的神经系统保持高度警觉。这会对我们所有的器官产生负面影响，包括我们的大脑。

如何应对“脑雾”

以下是一些有研究支持的应对脑雾的策略：

• 定期进行有氧运动
• 尝试认知刺激，例如拼图、游戏、大脑训练应用程序或学习一门新语言
• 确保有足够的睡眠
• 吃富含单不饱和脂肪、植物蛋白、全谷物和鱼的饮食
• 保持社交联系和活跃

患上新冠后遗症“脑雾”应如何求助

      如果您在长新冠康复后几周持续出现疲倦或疲劳，劳累后不适，头痛，头晕，难以思考或集中注意力，腹泻，胃痛，肌肉酸痛等症状，这是新冠后遗症。您需要寻求帮助，如果不及时干预和治疗，可能会让你的身体和生活陷入更加糟糕的状态。

您如何寻求帮助：

1. 去到附近的医院咨询医生

向医生描述您的症状。但是针对长新冠的定义和治疗还没有共识，医院可能也无法给你开具具体的治疗方案，可能会让你注意饮食和休息。

2. 在美国预防疾控中心网站和医学网站上关注关于长期新冠的内容

美国预防疾控中心网站和医学网站上有很多最新的长期新冠后遗症的知识和新闻包括症状，预防，以及治疗的方案。

3. 加入facebook, reddit上的长期新冠互助小组

facebook, reddit小组中有成千上万的长期新冠患者，在一起交流分享，您可以把您的症状分享出来，其他的长期新冠患者可以帮助您一起分析病症，提供一些缓解建议。

4. 在互联网长期新冠医患互助组织上寻求帮助

例如长冠健康中心医患互助组织，您可以在长冠健康中心上和其他的患者进行沟通交流。平台上有经验丰富的在线医生，您还可以通过在线问诊，让医生了解您的病症，然后提供个性化的改善方案。

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