随着冠状病毒在全球范围内肆虐，因感染病毒SARS-CoV-2而住院的患者的死亡风险增加了24% 。根据研究表明脑部问题对COVID-19死亡率有着显着影响。先前的研究报告表明，20%~30%的COVID-19患者在住院期间会出现精神混乱症状，在新冠重症病例中达到70%。佛罗里达大学的一项新研究发现，表现出迷失方向和精神错乱症状的COVID-19患者或将发展为严重COVID-19的可能性是没有出现神经系统症状的病毒患者的三倍。

精神混乱对人造成的负担是很常见的，并且即使在精神混乱这一症状已经解决后也往往令人痛苦。该研究还发现，即使在出院后，精神混乱这一症状也会持续存在。几乎三分之一的患者在离开医院时他们的精神问题还没有得到解决，其中40%的患者需要长期的护理。对于一些患者来说，这些症状可能会持续数月或者更久。这会使住院后的恢复过程管理变得更加困难。

根据调查中的患者在他精神混乱的过程中称，他回忆不起现实中发生的事情，完全迷失方向，并且缺乏控制，强烈的情绪不安和对死亡的强烈恐惧，这非常的令人痛苦。由于人们对在新冠期间的精神混乱相关知识知之甚少，本文将提供一些精神混乱的基本知识，以便更好地了解新冠后精神混乱这一症状。

什么是精神混乱以及它如何成为潜在的 COVID-19 症状？

当一个人经历精神混乱时，他们会经历一种让他们感到困惑的精神状态。这种情况可能会突然出现，但通常不会持续很长时间。精神混乱的患者可能会出现迷失方向或经常分心，他们可能会难以清晰思考或注意力不集中。

精神混乱也可以在一天内以不同的方式表现出来。症状可能从轻微的精神状态改变到完全迟钝（反应缓慢、睡眠增加和对于周围环境兴趣低的一种综合状态）。此外，虽然随着年龄的增长偶尔出现意识和记忆问题是完全正常的，但精神混乱要严重得多，需要治疗甚至住院治疗。

精神混乱不应与痴呆相混淆，尽管它们之间存在一定程度的重叠，痴呆是出现精神混乱的危险因素之一。精神混乱可能由多种因素或情况引起，例如电解质失衡、睡眠不足或感染病毒。另一方面，痴呆症通常是由大脑的解剖结构变化引起的，它通常起病较慢，并且是慢性或持续性的。

精神混乱症状植根于中枢神经系统，涉及大脑和脊髓。美国国家神经疾病和中风研究所指出，因COVID-19住院的人最初会出现与大脑或神经系统问题相关的症状。这些问题可能是由于免疫系统对COVID-19感染做出反应的结果，表现为头痛、中风、头晕或精神混乱等症状。

COVID-19后精神混乱是什么样的？

对于老年人，尤其是体弱的老年人来说，精神混乱是COVID-19后的一个特别重要的症状。精神混乱有两种类型，它们都表明一个人的正常行为发生了新的变化。

第一个是过度活跃的精神混乱，某人突然改变了他们的性格并开始表现得很奇怪。他们可能会经常激动或苦恼，甚至他们的表现常常具有攻击性。

第二种是低活性精神混乱，更常见也更难发现。患有低活动性精神混乱的人会变得孤僻，反应迟钝或对参与周围发生的事情不感兴趣，有时甚至昏昏欲睡。他们也可能失禁，因为他们没有意识到他们需要上厕所，并且停止进食和饮水。有时，精神混乱的患者可能会在时间或地点上迷失方向。

精神混乱是感染新冠病毒和其他新疾病的常见反应，尤其是在老年人中，并且与痴呆或阿尔茨海默病等持续性脑部问题不同。它可能由脱水、体内盐分（电解质）平衡紊乱、低氧水平以及止痛药和类固醇等药物引起。

COVID-19后精神混乱有多常见？

COVID-19后出现精神混乱的几率因年龄而异。数据显示只有大约6%的COVID-19患者患有精神混乱，而大约15%的16-65岁的成年人，近20%的65岁以上的老年人报告了这种情况。近期一项针对疫情初期因COVID住院的近150名患者中发现，他们当中73%的人都患有精神混乱，这是一种精神状态的严重紊乱，患者感到困惑、激动和无法清晰思考。

如何缓解新冠后精神混乱？

定期进行有氧运动。您可能需要慢慢开始，也许一天几次只需两到三分钟。通常建议您每周锻炼5天，每天锻炼30分钟左右。

积极减压。压力会影响我们的认知，可以做一些事情来减少压力，从而保持大脑健康。比如在大自然中漫步，浸泡在热水浴缸里，以及练习冥想。运动也能增加大脑中的化学物质(内啡肽)的释放量，帮助你对抗压力。

保证充足的休息。如果睡眠不够充足，精神混乱往往会反复。许多因素会导致失眠，比如压力、不良饮食、激素失衡、抑郁和焦虑等。试试找到您的问题症结，解决失眠，从而减轻精神混乱的负担。

避免饮酒和吸毒。避免摄入可能对您产生不利影响的物质，从而为您的大脑提供最佳的治愈机会。

经常参加一些社会活动。我们是群居动物，社交活动不仅有益于我们的情绪，还有助于我们活跃的思维和记忆。从事其他有益的活动，包括一些新奇的、能够刺激您认知的活动；经常听听音乐；并保持一个积极的心态。

如果精神混乱这一症状使您无法工作，或者在感染COVID-19后症状持续超过6个月，请您一定要提起注意，您也可以在长冠健康中心上和其他的患者进行沟通交流。平台上有经验丰富的在线医生，您还可以通过在线问诊，了解您的病症，然后提供个性化的改善方案。

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